Obiettivo
Potenziare la performance sportiva attraverso un allenamento mentale mirato, migliorando concentrazione, gestione della pressione, resilienza, fiducia e controllo emotivo, per ottenere risultati costanti ad alto livello.
A chi si rivolge
Il servizio è rivolto a:
- sportivi professionisti e semi-professionisti
- team e atleti di alto livello
- allenatori e staff tecnico
- sport individuali e sport di squadra
Cosa comprende il servizio
1. Assessment iniziale (60–90 min)
Un incontro di valutazione per:
- analizzare performance attuale e obiettivi sportivi
- identificare punti di forza e aree di miglioramento
- comprendere stress, ansia da prestazione e motivazione
Output: un profilo mentale dell’atleta e un piano di allenamento personalizzato.
2. Piano Personalizzato di Mental Training
Il percorso è costruito su misura e può includere:
A) Preparazione mentale alla gara
- routine pre-gara efficaci e personalizzate
- visualizzazione e simulazione mentale della performance
- gestione dell’arousal e dell’energia mentale
B) Concentrazione e attenzione
- tecniche per mantenere focus durante la competizione
- gestione delle distrazioni e del rumore interno
- strategie per ritrovare concentrazione dopo un errore
C) Gestione della pressione e ansia da prestazione
- controllo emotivo e tecniche di rilassamento
- strategie per trasformare tensione in energia positiva
- sviluppo di un mindset competitivo stabile
D) Fiducia, motivazione e resilienza
- costruzione di fiducia basata su evidenze e risultati
- gestione di momenti di crisi, infortuni o cali di rendimento
- tecniche per mantenere motivazione alta nel tempo
E) Comunicazione e leadership (per team)
- gestione delle dinamiche di squadra
- miglioramento della comunicazione con staff e compagni
- sviluppo di leadership e responsabilità
3. Sessioni di Mental Training (45–60 min)
Incontri regolari (in presenza o online) per:
- allenare abilità mentali specifiche
- monitorare progressi e adattare il piano
- preparare competizioni e periodi di carico
Frequenza consigliata: 1 sessione a settimana o ogni 10 giorni (in base al calendario gare).
4. Supporto in Gara e Recupero
- supporto mentale nei giorni di gara (anche con briefing pre/post gara)
- strategie di recupero mentale e gestione dello stress post-competizione
- pianificazione mentale della stagione sportiva
Risultati attesi
Al termine del percorso, l’atleta potrà:
- gestire meglio pressione e ansia da prestazione
- mantenere concentrazione e controllo emotivo anche sotto stress
- aumentare fiducia e motivazione in modo stabile
- recuperare più velocemente da errori e infortuni
- esprimere il massimo potenziale in allenamenti e competizioni
Durata e modalità
Il percorso può essere:
- Breve (4–6 incontri): per preparazione a gare specifiche
- Standard (8–12 incontri): per miglioramenti concreti e duraturi
- Stagionale (6–12 mesi): per supporto continuo durante la stagione
Modalità: in presenza, online o misto.
Costo
Il costo varia in base al numero di sessioni e alla modalità scelta.
È possibile definire un pacchetto personalizzato dopo l’assessment iniziale.
Perché scegliere questo servizio
- Approccio professionale, mirato e basato su obiettivi
- Allenamento mentale costruito sullo sport specifico e sul calendario gare
- Strumenti pratici e immediatamente applicabili
Supporto continuo e orientato al risultato